Review Thay Đổi Tí Hon - Hiệu Quả Bất Ngờ Atomic Habits (Tái Bản Lần 4)

846 Đánh Giá - Nhận Xét Từ Khách Hàng trên TIKI

Trần Thanh Thủy

Nội dung sách ko phải bàn nhưng khâu đóng gói thực sự tệ. Mình trông ngóng hàng gần 1 tuần mà nhận hàng thì bóc seal thấy góc bị nhăn như hình r. Đọc đánh giá thấy rất nhiều người mua hàng cũng giống như mình nhưng mà Tiki vẫn chưa sửa đổi. 2 sao ạ

Đánh giá: 2 sao - Không hài lòng - Đã dùng 1 giờ

Hình ảnh đánh giá thực tế

Tiki Care

Cảm ơn chị Thủy đã gửi nhận xét đến Tiki. Tiki đã ghi nhận những phản hồi từ chị và sẽ cố gắng cải thiện hơn trong thời gian tới. Hy vọng sẽ được phục vụ chị tốt hơn trong các đơn hàng tiếp theo. Tiki cảm ơn chị nhiều.

Hồng Nhung

Nội dung sách 100 điểm. Một quyển sách phải đọc dành cho tất cả những người muốn tìm nguồn cảm hứng và phương pháp để thay đổi bản thân thành một con người như mình mong đợi. Trừ sao do đóng gói ẩu nha, đè 1 quyển sách nặng lên làm gập bì sách của mình.

Đánh giá: 4 sao - Hài lòng - Đã dùng 7 ngày

Hình ảnh đánh giá thực tế

Tiki Trading

Cảm ơn chị Nhung đã gửi nhận xét đến Tiki. Tiki có liên hệ đến chị nhưng không thành công, Tiki xin phép ghi nhận góp ý của chị và sẽ cố gắng cải thiện hơn về chất lượng dịch vụ, hy vọng sẽ phục vụ chị tốt hơn trong đơn hàng tiếp theo ạ. Tiki cảm ơn chị nhiều.

Trần Quang Diệu

Nội dung sách bổ ích, bố cục rõ ràng. Nhưng chất lượng mực in không đều ở một số trang như trong hình, gây ảnh hưởng đến trải nghiệm người đọc.

Đánh giá: 4 sao - Hài lòng - Đã dùng 11 ngày

Hanh Vu BK

Sách rất hay. Dựa trên nghiên cứu, và có hướng dẫn cách thực hiện cụ thể. Đọc rất lôi cuốn và thực tế. Một vài chi tiết mình thấy đã thực hành rất hiệu quả. Bạn nào muốn thay đổi thói quen bản thân mà chưa được, nên đọc ngay và luôn nhé

Đánh giá: 5 sao - Cực kì hài lòng - Đã dùng 5 tháng

Hình ảnh đánh giá thực tế

bao an

Dắt t như *** =))). Sách cũ bọc nilon qua là thành mới à? Bóc seal ra thấy rõ vết bẩn in dấu vân tay. Markbook ở gần giữa quyển. Trò đùa à

Đánh giá: 1 sao - Rất không hài lòng - Đã dùng 5 giờ

Hình ảnh đánh giá thực tế

Tiki Care

Tiki cảm ơn bạn Bảo An đã gửi nhận xét đến Tiki. Tiki có liên hệ với bạn nhiều lần qua *** trên tài khoản và số người nhận hàng để khai thác thêm thông tin hỗ trợ nhưng không kết nối được. Trường hợp vẫn cần Tiki hỗ trợ đổi trả, nhờ bạn liên hệ lại với Tiki để Tiki kịp thời xử lý nha. Tiki cảm ơn bạn nhiều!

Lại Xuyến

Nội dung sách thì chắc chắn là tuyệt vời rồi vì mình đã nghe sách nói nhiều lần, muốn đọc sách giấy nên mua. Gian hàng tiki đề sách là "chính hãng" nhưng mình cũng thấy khá bất ngờ khi rìa mấy trang sách đầu tiên bị cắt không hề "ngọt" kiểu như này. Vậy là sách chuẩn hay ko

Đánh giá: 4 sao - Hài lòng - Đã dùng 5 giờ

Hình ảnh đánh giá thực tế

Tiki Trading

Chào chị Xuyến, Tiki cảm ơn chị đã dành thời gian để gửi thông tin đánh giá về sản phẩm, cũng như rất tiếc vì chất lượng sản phẩm chưa như mong đợi. Bộ phận liên quan của Tiki đã liên hệ chị để hỗ trợ về vấn đề này và được biết hiện chị chưa cần hỗ trợ thêm. Khi cần hỗ trợ, chị vui lòng liên hệ với Tiki tại https://tiki.vn/lien-he/gui-yeu-cau hoặc qua tổng đài 19006035 chị nhé. Tiki cảm ơn chị nhiều.

Lê Hữu Tuấn

Dạo này thói quen xấu lại bủa vây nên tôi quyết định mua cuốn này, được cái tiki sale cũng ổn nên mua mấy cuốn nữa mà rẻ lắm, vì sách bọc trong giấy bóng mà lại ship cẩn thận nữa nên sách mới nguyên hình thức 100% Mới bão Yagi xong nên tôi rất lo sách bị làm sao nhưng mà ngoài sức mong đợi sách đã về đến tay chủ nhân an toàn, ôi cái mùi sách mới nói mãi không hết ngửi cả ngày không biết chán, tôi lại hứa sẽ đọc và giữ gìn sách cẩn thận, sẽ áp dụng những điều sách đã răn dạy để tôi có thêm kinh nghiệm có thêm niềm tin vào cuộc sống có biết bao chông gai khó nhọc này, để thói quen xấu bớt bủa vây tôi để tôi có thể sống tiếp những tháng ngày bình yên. Xin cảm ơn

Đánh giá: 5 sao - Cực kì hài lòng - Đã dùng 1 giờ

Hình ảnh đánh giá thực tế

Tiki Trading

Tiki rất vui khi nhận được đánh giá 5⭐️ từ anh. Sự hài lòng của anh là động lực to lớn với Tiki đó ạ. Hy vọng anh Tuấn sẽ tiếp tục ủng hộ Tiki nha!

Phạm Thanh Huyền

Tiki giao thần tốc, mình đặt 1h sáng giao chiều cùng ngày, chất lượng sản phẩm thì khỏi phải bàn, giá cả có thể cao hơn các nền tảng khác một chút nhưng đổi lại dịch vụ tuyệt vời Cuốn này mình thấy nhiều người reviews hay nên mua, chưa đọc nên chưa đánh giá đc nội dung, hy vọng những kiến thức trong sách sẽ hữu ích với mình

Đánh giá: 5 sao - Cực kì hài lòng - Đã dùng 6 giờ

Hình ảnh đánh giá thực tế

Tiki Trading

Tiki rất vui khi nhận được đánh giá 5⭐️ từ bạn. Sự hài lòng của bạn là động lực to lớn với Tiki đó ạ. Hy vọng bạn sẽ tiếp tục ủng hộ Tiki nha!

Linh nguyễn

Hôm nọ, ngồi lướt lại một lượt những cuốn sách để trong giỏ hàng Tiki của mình thì … ô! trong kệ sách mình chưa có quyển này, khi mà mình cũng đang trong quá trình hoàn thiện bản thân, xây dựng các thói quen tích cực, sao thể thiếu em nó được nhỉ! Thế là chỉ bằng vài cú click mình đã đưa em nó vào danh mục 𝐁𝐎𝐎𝐊 𝐋𝐈𝐒𝐓 năm nay của mình và ưu tiên đọc em nó khi cầm trên tay. Từ đó, mà tận dụng luôn thời gian này để có thể áp dụng luôn một vài điều hay ho. Mình rất thích cách tác giả chia bố cục, dẫn dắt vấn đề từ mở đầu cho đên các chương nhỏ. Từ chính câu chuyện của bản thân đến những trải nghiệm của các cá nhân, tập thể. Mỗi chương đều có tóm tắt lại nội dung, ngắn ngọn mà rất đầy đủ. Mình tận dụng thêm những khoảng trắng bên dưới mỗi phần tóm tắt đó để ghi chú thêm những góc nhìn hay bài học mà mình rút ra được cũng khá là tiện luôn nè, đánh dấu và tìm lại cũng rất dễ dàng luôn. 𝐀𝐭𝐨𝐦𝐢𝐜 𝐇𝐚𝐛𝐢𝐭𝐬 Thói quen – là sự lặp đi lặp lại Nguyên tử – một đơn vị rất nhỏ Như vậy, “thói quen nguyên tử” chính là một nếp sống hoặc thói quen không chỉ nhỏ mà còn dễ thực hiện, dễ làm và nó cũng chính là sự khởi nguồn cho một sức mạnh phi thường, hiệu quả đáng kinh ngạc. 𝟏% 𝐭𝐨̂́𝐭 𝐡𝐨̛𝐧 𝐦𝐨̂̃𝐢 𝐧𝐠𝐚̀𝐲 “𝑇ℎ𝑜́𝑖 𝑞𝑢𝑒𝑛 𝑛ℎ𝑜̉ 𝑡𝑎̣𝑜 𝑘ℎ𝑎́𝑐 𝑏𝑖𝑒̣̂𝑡 𝑙𝑜̛́𝑛” – nếu mỗi ngày bản thân cải thiện được 1% và duy trì đủ lâu thì hiệu quả của nó rất lớn, ví như sau 1 năm bản thân sẽ đạt được kết quả tốt gấp hơn 37 lần. Do là thói quen nhỏ nên kết quả không đến ngay lập tức thế nên phải để nó trải qua thời gian đủ dài để “𝑡𝑖́𝑐ℎ 𝑡𝑖𝑒̂̉𝑢 𝑡ℎ𝑎̀𝑛ℎ đ𝑎̣𝑖”, cũng giống như “𝑙𝑢̛𝑜̛̣𝑛𝑔 đ𝑜̂̉𝑖 𝑡ℎ𝑖̀ 𝑐ℎ𝑎̂́𝑡 𝑚𝑜̛́𝑖 đ𝑜̂̉𝑖”. 𝐌𝐨̂ 𝐡𝐢̀𝐧𝐡 𝐁𝐎̂́𝐍 𝐛𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐭𝐡𝐨́𝐢 𝐪𝐮𝐞𝐧 – 𝐂𝐚́𝐜𝐡 𝐯𝐚̣̂𝐧 𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐭𝐡𝐨́𝐢 𝐪𝐮𝐞𝐧 Cue: Tín hiệu Craving: Khao khát (cơn thèm muốn) Response: Phản hồi Reward: Phần thưởng Ví dụ: Thấy một chiếc bánh ngon (tín hiệu) –> khiến mình thèm ăn (cơn thèm muốn) –> “Oánh chén” (phản hồi) –> Ngon miệng, thỏa mãn cơn thèm muốn và tiếp tục vòng lặp Ví dụ 2: Thông báo *** hiện trên màn hình –> Muốn mở ra xem –> Quyết định mở xem thông báo –> Thỏa mãn, tiếp tục vòng lặp một cách tự động mà quên cả thời gian. 𝐁𝐎̂́𝐍 𝐧𝐠𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐭𝐚̆́𝐜 𝐭𝐚̣𝐨 𝐥𝐚̣̂𝐩 𝐭𝐡𝐨́𝐢 𝐪𝐮𝐞𝐧 𝐭𝐨̂́𝐭 1️⃣ Khiến hói quen trở nên 𝐑𝐎̃ 𝐑𝐀̀𝐍𝐆 * Sử dụng bảng điểm thói quen và phương pháp “chồng lớp thói quen” được tác giả nêu rất cụ thể và rõ ràng trong cuốn sách cũng như “Template” có sẵn trên blog của ông. * Tập trung làm rõ từ khóa “𝐖𝐇𝐄𝐍 và 𝐖𝐇𝐄𝐑𝐄” 2️⃣ Khiến thói quen trở nên 𝐇𝐀̂́𝐏 𝐃𝐀̂̃𝐍 * Áp dụng công thức “chồng lớp thói quen kết hợp bao bọc cám dỗ” * Mượn vào “sức mạnh nhóm” để loại khiến cho quá trình trở nên hấp dẫn và duy trì được đường dài. Phần này khiến mình nhớ đến câu “muốn đi nhanh thì đi một mình muốn đi xa thì đi cùng nhau”. 3️⃣ Khiến thói quen trở nên 𝐃𝐄̂̃ 𝐃𝐀̀𝐍𝐆 * Chia nhỏ mục tiêu và sử dụng nguyên tắc 2 phút và |𝑡ℎ𝑎𝑦 𝑣𝑖̀ 𝑐𝑜̂́ 𝑔𝑎̆́𝑛𝑔 𝑠𝑎̆́𝑝 đ𝑎̣̆𝑡 𝑚𝑜̣̂𝑡 𝑡ℎ𝑜́𝑖 𝑞𝑢𝑒𝑛 ℎ𝑜𝑎̀𝑛 ℎ𝑎̉𝑜 𝑛𝑔𝑎𝑦 𝑡𝑢̛̀ đ𝑎̂̀𝑢, ℎ𝑎̃𝑦 𝑙𝑎̀𝑚 đ𝑖𝑒̂̀𝑢 𝑑𝑒̂̃ 𝑑𝑎̀𝑛𝑔 𝑚𝑎̀ 𝑏𝑒̂̀𝑛 𝑏𝑖̉. 𝐵𝑎̣𝑛 𝑐𝑎̂̀𝑛 𝑐ℎ𝑢𝑎̂̉𝑛 ℎ𝑜́𝑎 𝑡𝑟𝑢̛𝑜̛́𝑐 𝑘ℎ𝑖 𝑡𝑜̂́𝑖 𝑢̛𝑢 ℎ𝑜́𝑎” * Hãy tự tay thiết kế môi trường sống của mình, chính bản thân là kiến trúc sư của đời mình chứ không phải ai khác. 4️⃣ Khiến thói quen tạo cảm giác 𝐓𝐇𝐎̉𝐀 𝐌𝐀̃𝐍 * Áp dụng các công cụ theo dấu thói quen để ghi nhận những điều nhỏ nhặt và theo dõi được sự tiến bộ của bản thân để tạo ra cảm giác thỏa mãn * Đối với bản thân mình nó đơn giản là những dấu tick ✅ hoàn thành, hay những quả cà chua 🍅 ở những lần tập trung bằng phương pháp poromodo, … Để phá bỏ thói quen xấu thì có thể sử dụng đảo ngược 4 nguyên tắc nêu trên. 𝐌𝐚̣̆𝐭 𝐭𝐫𝐚́𝐢 𝐜𝐮̉𝐚 𝐭𝐡𝐨́𝐢 𝐪𝐮𝐞𝐧 𝐭𝐨̂́𝐭 Khi bản thân đã hình thành nên thói quen tốt, khiến nó trở nên tự động hơn điều này dễ dẫn mình rơi vào 𝐂𝐀̣𝐌 𝐁𝐀̂̃𝐘 của nó. Đó là rơi vào vào lặp vô thức, những sai sót nhỏ dễ bị bỏ qua, rập khuôn và không thể bứt phá. Do vậy để đạt được đến sự 𝐓𝐈𝐍𝐇 𝐓𝐇𝐎̂𝐍𝐆 cần phải kết hợp giữa “𝐓𝐡𝐨́𝐢 𝐪𝐮𝐞𝐧 + 𝐋𝐮𝐲𝐞̣̂𝐧 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐜𝐨́ 𝐜𝐡𝐮̉ đ𝐢́𝐜𝐡”. Với hai hình thức phản tư và tự đánh giá để nhìn lại thói quen, nhìn lại mình để biết “khi nào mình cần nâng cấp thói quen?” “khi nào cần chấp nhận một thử thách mới?” và cái cốt lõi vẫn là 𝟏% 𝐭𝐨̂́𝐭 𝐡𝐨̛𝐧 𝐦𝐨̂̃𝐢 𝐧𝐠𝐚̀𝐲. Để biết rõ hơn và chi tiết hơn về các nguyên tắc, những quy tắc trên thì “đọc sách này mọi người ơi” hihi. Anw, cuốn sách rất đáng để đọc ạ. Đối với bản thân mình, nhờ nó mà mình đã vỡ ra khá nhiều điều và các giá trị nhận được cũng rất lớn. Nên là, mình cực kỳ recommend đến mọi người nè.

Đánh giá: 4 sao - Hài lòng - Đã dùng 5 tháng

Hình ảnh đánh giá thực tế

Tiki Trading

Cảm ơn bạn Linh đã tin tưởng dịch vụ và lựa chọn sản phẩm của Tiki nè. Hy vọng, sản phẩm, dịch vụ của Tiki sẽ giúp bạn có những trải nghiệm tuyệt vời nhất. Rất mong bạn sẽ tiếp tục ủng hộ Tiki trong thời gian tới ạ. ❤️

Đỗ Ngọc Quang

Một cuốn sách tuyệt vời. Nhưng thay đổi rất nhỏ nhưng qua thời gian lại tạo nên một chuyển biến vô cùng lớn. Giống như việc thay đổi hướng đi chỉ 1 độ nhưng đi càng dài thì lại càng xa con đường cũ. Hay như câu chuyện mỗi ngày nỗ lực hơn 1% vậy. Sau 365 ngày sẽ là sự thay đổi lớn. Sẽ thật đáng tiếc khi không đọc cuốn sách này.

Đánh giá: 5 sao - Cực kì hài lòng - Đã dùng 5 tháng

Hình ảnh đánh giá thực tế

Tiki Trading

Tiki rất vui khi nhận được đánh giá 5⭐️ từ anh. Sự hài lòng của anh là động lực to lớn với Tiki đó ạ. Hy vọng anh Quang sẽ tiếp tục ủng hộ Tiki nha!

Thông số kỹ thuật Thay Đổi Tí Hon - Hiệu Quả Bất Ngờ Atomic Habits (Tái Bản Lần 4)

“Habits are the compound interest of self-improvement. The same way that money multiplies through compound interest, the effects of your habits multiply as you repeat them. They seem to make little difference on any given day and yet the impact they deliver over the months and years can be enormous. It is only when looking back two, five, or perhaps ten years later that the value of good habits and the cost of bad ones becomes strikingly apparent.”
― James Clear, Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones.

“Thói quen là lãi kép của việc phát triển bản thân. Giống như tiền bạc tăng lên nhờ lãi kép, tác động của thói quen cũng nhân lên khi bạn lặp lại chúng. Trong từng ngày riêng lẻ, chúng dường như không tạo ra sự khác biệt lớn, nhưng theo thời gian – qua nhiều tháng, nhiều năm – ảnh hưởng mà chúng mang lại có thể vô cùng to lớn. Chỉ khi bạn nhìn lại sau hai, năm, hoặc có thể mười năm, thì giá trị của những thói quen tốt – và cái giá phải trả cho thói quen xấu – mới hiện rõ một cách rõ ràng.”

Nằm trong Top 20 tựa sách thể loại non-fiction bán chạy và được tìm đọc nhiều nhất của Amazon suốt 40 tuần tính đến tháng 9/2019.

Thông điệp xuyên suốt cuốn sách: Thành công là sản phẩm của thói quen hằng ngày – không phải của một cuộc biến hình một-lần-trong-đời.Một thay đổi tí hon có thể biến đổi cuộc đời bạn.

Tóm tắt nội dung:
Atomic Habits là cuốn sách hướng dẫn cách tạo lập thói quen tốt và loại bỏ thói quen xấu thông qua những thay đổi nhỏ mỗi ngày, nhưng mang lại tác động lớn trong dài hạn. James Clear cho rằng thành công không đến từ thay đổi đột phá, mà từ việc cải thiện 1% mỗi ngày – giống như “lãi kép” của sự tiến bộ.

4 nguyên tắc xây dựng thói quen hiệu quả (mô hình 4 bước): Cue (Tín hiệu) – thứ kích hoạt thói quen,Craving (Khao khát) – mong muốn làm điều gì đó,Response (Phản hồi) – hành động thực hiện thói quen,Reward (Phần thưởng) – kết quả khiến bạn tiếp tục lặp lại.

Atomic Habits – Thay Đổi Tí Hon, Hiệu Quả Bất Ngờ mang đến điều gì cho người đọc?

Thay đổi nhỏ tạo ra kết quả lớn: Chỉ cần cải thiện 1% mỗi ngày, sau 1 năm bạn sẽ tốt hơn rất nhiều.

Thói quen quyết định danh tính: Không chỉ nên đặt mục tiêu, mà hãy trở thành kiểu người bạn muốn trở thành.

Hệ thống quan trọng hơn mục tiêu: Đừng chỉ tập trung vào kết quả – hãy xây dựng quy trình để đạt được nó.

Hiểu rõ cơ chế hình thành thói quen:Nhờ mô hình 4 bước (Tín hiệu – Khao khát – Phản ứng – Phần thưởng), bạn biết cách hình thành hoặc loại bỏ thói quen.

Thành công đến từ sự kiên trì, không phải cảm hứng nhất thời: Tích lũy từng bước nhỏ mỗi ngày mới dẫn đến kết quả bền vững.

Môi trường ảnh hưởng mạnh đến hành vi:Chỉnh lại không gian sống, làm việc giúp bạn duy trì thói quen dễ dàng hơn.

Lý do bạn thất bại không phải do bạn kém ý chí: Mà là do hệ thống bạn đang dùng chưa đúng hoặc chưa hỗ trợ bạn tốt.

Nhận xét của các tác giả và biên tập viên về tác phẩm Atomic Habits của James Clear:

“Một cuốn sách vô cùng thực tế và hữu ích. James Clear chắt lọc thông tin cốt lõi về việc hình thành thói quen, để bạn có thể đạt được nhiều hơn với ít nỗ lực hơn.” -Mark Manson (tác giả The Subtle Art of Not Giving a Fck*).

“James Clear đã dành nhiều năm nghiên cứu nghệ thuật – khoa học của thói quen. Cuốn sách này sinh động, dễ áp dụng và là cẩm nang bạn cần để phá bỏ thói quen xấu và hình thành thói quen tốt.”-Adam Grant (tác giả Originals, Give and Take)

“Một cuốn sách đặc biệt giúp thay đổi cách bạn tiếp cận mỗi ngày và sống trọn vẹn hơn.”-Ryan Holiday (tác giả The Obstacle is the Way).

“Đây chính là cuốn sổ tay mà tôi tìm kiếm để hướng dẫn bệnh nhân xây dựng thói quen lành mạnh nhằm giảm và đảo ngược bệnh mạn tính. Cuốn sách vừa dễ hiểu lại rất thực tiễn. Mọi trường y khoa nên dạy điều này.”-Laurie Marbas, MD (Bác sĩ, cựu chiến binh Không quân Mỹ).

“Atomic Habits rất đáng đọc. Tôi đã học được nhiều điều và tin rằng nó sẽ giúp ích cho rất nhiều người.”-Gayle King (đồng dẫn chương trình CBS This Morning, biên tập viên O Magazine)

Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....