Ngủ Ít Vẫn Khỏe

Đã bán: 125
Đánh giá:
4.3 sao tại tiki
88,000đ 119,000đ
Tiết kiệm:
31,000đ
so với giá thị trường Đề xuất
Tham khảo có 15 nơi bán

274 Đánh Giá - Nhận Xét Từ Khách Hàng trên TIKI

Nông Thanh Trang
Nông Thanh Trang

Mình mua hàng đợt thanh lý dọn kho nên mua được khá nhiều sách. hầu hết đều mới và chất lượng rất oke. tuy nhiên vẫn còn 1 số đầu sách bị nát và cũ dù biết sách cũ nên cũng k tránh khỏi. cám ơn tiki và bạn giao hàng bên tiki đã làm việc rất chuyên nghiệp Sách mỏng đẹp, in chất lượng, có dây chặn sách. Nội dung rất hay do bác sĩ thần kinh viết. Sách hướng đến cải thiện giấc ngủ, nâng cao chất lượng cuộc sống


Hình ảnh đánh giá thực tế
  • Mình mua hàng đợt thanh lý dọn kho nên mua được khá nhiều sách. hầu hết đều mới và chất lượng rất oke. tuy nhiên vẫn còn 1 số đầu sách bị nát và cũ dù biết sách cũ nên cũng k tránh khỏi. cám ơn tiki và bạn giao hàng bên tiki đã làm việc rất chuyên nghiệp 

Sách mỏng đẹp, in chất lượng, có dây chặn sách. Nội dung rất hay do bác sĩ thần kinh viết. Sách hướng đến cải thiện giấc ngủ, nâng cao chất lượng cuộc sống
  • Mình mua hàng đợt thanh lý dọn kho nên mua được khá nhiều sách. hầu hết đều mới và chất lượng rất oke. tuy nhiên vẫn còn 1 số đầu sách bị nát và cũ dù biết sách cũ nên cũng k tránh khỏi. cám ơn tiki và bạn giao hàng bên tiki đã làm việc rất chuyên nghiệp 

Sách mỏng đẹp, in chất lượng, có dây chặn sách. Nội dung rất hay do bác sĩ thần kinh viết. Sách hướng đến cải thiện giấc ngủ, nâng cao chất lượng cuộc sống
  • Mình mua hàng đợt thanh lý dọn kho nên mua được khá nhiều sách. hầu hết đều mới và chất lượng rất oke. tuy nhiên vẫn còn 1 số đầu sách bị nát và cũ dù biết sách cũ nên cũng k tránh khỏi. cám ơn tiki và bạn giao hàng bên tiki đã làm việc rất chuyên nghiệp 

Sách mỏng đẹp, in chất lượng, có dây chặn sách. Nội dung rất hay do bác sĩ thần kinh viết. Sách hướng đến cải thiện giấc ngủ, nâng cao chất lượng cuộc sống
  • Mình mua hàng đợt thanh lý dọn kho nên mua được khá nhiều sách. hầu hết đều mới và chất lượng rất oke. tuy nhiên vẫn còn 1 số đầu sách bị nát và cũ dù biết sách cũ nên cũng k tránh khỏi. cám ơn tiki và bạn giao hàng bên tiki đã làm việc rất chuyên nghiệp 

Sách mỏng đẹp, in chất lượng, có dây chặn sách. Nội dung rất hay do bác sĩ thần kinh viết. Sách hướng đến cải thiện giấc ngủ, nâng cao chất lượng cuộc sống
Hoàng Sơn
Hoàng Sơn
Sách chia ra làm 3 phần , 1/3 là phần mở đầu ( self-help) , 2/3 là phần hay nhất đi vào vấn đề , 3/3 là phần lê thê nhất như bao quyển sách khác , kiểu cố gắng viết cho thật nhiều trang giấy . Tóm lại vẫn là 1 cuốn sách đáng đọc

Có vết mực xanh của bút bi rõ dọc bìa sách, do chụp lên màu khác, chất lượng bên trong nói chung là ổn, lỗi phía nhà sách không phải do vận chuyển, cho 3 sao. Mong shop bảo quản sách tốt hơn.


Hình ảnh đánh giá thực tế
  • Có vết mực xanh của bút bi rõ dọc bìa sách, do chụp lên màu khác, chất lượng bên trong nói chung là ổn, lỗi phía nhà sách không phải do vận chuyển, cho 3 sao. Mong shop bảo quản sách tốt hơn.
Mary Halloxinh
Mary Halloxinh

Hình thức: bùa cứng, khá đẹp, hơi cũ xíu xiu Nội dung: đọc đến 50 trang đầu nội dung cứ lặp đi lặp lại mà chưa vào vấn đề. Về sau vào nội dung chính thì thấy cũng nhiều cái hay và đúng. Lối viết tương đối đơn giản, dễ hiểu. Recommend cho bạn nào muốn cải thiện thói quen giờ giấc. Nhưng vì dẫn vào vấn đề dài quá nên cho 4*


Hình ảnh đánh giá thực tế
  • Hình thức: bùa cứng, khá đẹp, hơi cũ xíu xiu
Nội dung: đọc đến 50 trang đầu nội dung cứ lặp đi lặp lại mà chưa vào vấn đề. Về sau vào nội dung chính thì thấy cũng nhiều cái hay và đúng. Lối viết tương đối đơn giản, dễ hiểu. Recommend cho bạn nào muốn cải thiện thói quen giờ giấc. Nhưng vì dẫn vào vấn đề dài quá nên cho 4*
  • Hình thức: bùa cứng, khá đẹp, hơi cũ xíu xiu
Nội dung: đọc đến 50 trang đầu nội dung cứ lặp đi lặp lại mà chưa vào vấn đề. Về sau vào nội dung chính thì thấy cũng nhiều cái hay và đúng. Lối viết tương đối đơn giản, dễ hiểu. Recommend cho bạn nào muốn cải thiện thói quen giờ giấc. Nhưng vì dẫn vào vấn đề dài quá nên cho 4*
  • Hình thức: bùa cứng, khá đẹp, hơi cũ xíu xiu
Nội dung: đọc đến 50 trang đầu nội dung cứ lặp đi lặp lại mà chưa vào vấn đề. Về sau vào nội dung chính thì thấy cũng nhiều cái hay và đúng. Lối viết tương đối đơn giản, dễ hiểu. Recommend cho bạn nào muốn cải thiện thói quen giờ giấc. Nhưng vì dẫn vào vấn đề dài quá nên cho 4*
Công Thị Thu Hương
Công Thị Thu Hương

mình chưa đọc, nhưng nhận hàng thấy hộp bị rách 1 mặt, sách bên trong thì bị móp bìa như ảnh. k biết do nhà sách hay do bên vận chuyển! tấm chống sốc k đáng là sao nhưng chắc chắn sẽ giữ sách tốt hơn. nhìn cuốn sách như này vừa thấy xót sách vừa mất hứng đọc quá!!!


Hình ảnh đánh giá thực tế
  • mình chưa đọc, nhưng nhận hàng thấy hộp bị rách 1 mặt, sách bên trong thì bị móp bìa như ảnh. k biết do nhà sách hay do bên vận chuyển! tấm chống sốc k đáng là sao nhưng chắc chắn sẽ giữ sách tốt hơn. nhìn cuốn sách như này vừa thấy xót sách vừa mất hứng đọc quá!!!
Tiki Care
Tiki Care
Chào bạn, Tiki đã nhận được thông tin đánh giá/nhận xét từ bạn. Tiki rất xin lỗi bạn vì sản phẩm khi giao đến có lỗi ngoại quan, ảnh hưởng đến thẩm mỹ và trải nghiệm sản phẩm của bạn tại Tiki. Qua kiểm tra, đơn hàng của bạn đã được hỗ trợ xác nhận thu hồi đổi mới theo chính sách của Tiki https://tiki.vn/doi-tra-de-dang và hiện đang trong tuyến thu hồi sản phẩm. Tiki cũng rất mong nhận được phản hồi mới chi tiết hơn từ bạn về ưu và khuyết điểm của sản phẩm sau khi đổi mới, đồng thời hy vọng sẽ phục vụ bạn thành công hơn trong các đơn hàng tiếp theo. Trường hợp cần hỗ trợ thêm thông tin bạn có thể liên hệ với Tiki tại đây - https://hotro.tiki.vn/hc/vi để được hỗ trợ nhanh chóng. Trân trọng.
Be Bright
Be Bright

Chưa bàn đến nội dung, nhưng mua sách mới mà tiki giao đến sách cũ và nhìn rất dơ, bụi đen, sờ vào nhám tay và phía dưới còn li ti chấm đen nhìn rất bẩn và phản cảm. Không hiểu sao tiki có thể giao sản phẩm như vậy đến khách hàng được. Thật sự thất vọng.


Hình ảnh đánh giá thực tế
  • Chưa bàn đến nội dung, nhưng mua sách mới mà tiki giao đến sách cũ và nhìn rất dơ, bụi đen, sờ vào nhám tay và phía dưới còn li ti chấm đen nhìn rất bẩn và phản cảm. Không hiểu sao tiki có thể giao sản phẩm như vậy đến khách hàng được. Thật sự thất vọng.
  • Chưa bàn đến nội dung, nhưng mua sách mới mà tiki giao đến sách cũ và nhìn rất dơ, bụi đen, sờ vào nhám tay và phía dưới còn li ti chấm đen nhìn rất bẩn và phản cảm. Không hiểu sao tiki có thể giao sản phẩm như vậy đến khách hàng được. Thật sự thất vọng.
  • Chưa bàn đến nội dung, nhưng mua sách mới mà tiki giao đến sách cũ và nhìn rất dơ, bụi đen, sờ vào nhám tay và phía dưới còn li ti chấm đen nhìn rất bẩn và phản cảm. Không hiểu sao tiki có thể giao sản phẩm như vậy đến khách hàng được. Thật sự thất vọng.
Tiki Care
Tiki Care
Chào bạn, Tiki đã nhận được nhận xét từ bạn, Tiki rất tiếc vì sản phẩm nhận được chưa đáp ứng như kì vọng từ bạn. Theo nội dung phản hồi từ bạn, Tiki đã tạo yêu cầu thu hồi đổi mới theo chính sách tại https://tiki.vn/doi-tra-de-dang, bạn có thể theo dõi thông tin chi tiết tại email/số điện thoại đặt hàng. Tiki có gửi hướng dẫn việc thu hồi, đóng gói để đổi mới sản phẩm. Trong trường hợp bạn cần hỗ trợ khác, bạn có thể liên hệ hộp thư hotro@tiki.vn hoặc hotline 1900-6035 để được hỗ trợ nhanh chóng. Đồng thời, Tiki rất mong nhận được phản hồi mới, khách quan chi tiết hơn từ bạn về ưu và khuyết điểm của sản phẩm sau khi đổi mới, hy vọng sẽ phục vụ bạn thành công hơn trong các đơn hàng tiếp theo. Trân trọng.
Lê Trang
Lê Trang

quyển sách khá thú vị và chi tiết hướng dẫn cách nâng cao chất lượng giấc ngủ và lộ trình dậy sớm hơn 2 tiếng sau 2 tháng. rất đáng tham khảo và ứng dụng


Hình ảnh đánh giá thực tế
  • quyển sách khá thú vị và chi tiết hướng dẫn cách nâng cao chất lượng giấc ngủ và lộ trình dậy sớm hơn 2 tiếng sau 2 tháng. rất đáng tham khảo và ứng dụng
  • quyển sách khá thú vị và chi tiết hướng dẫn cách nâng cao chất lượng giấc ngủ và lộ trình dậy sớm hơn 2 tiếng sau 2 tháng. rất đáng tham khảo và ứng dụng
  • quyển sách khá thú vị và chi tiết hướng dẫn cách nâng cao chất lượng giấc ngủ và lộ trình dậy sớm hơn 2 tiếng sau 2 tháng. rất đáng tham khảo và ứng dụng
Tuệ Nhi
Tuệ Nhi

Giao hàng nhanh, sp đúng với mô tả, in chữ rõ ràng,nên mua.


Hình ảnh đánh giá thực tế
  • Giao hàng nhanh, sp đúng với mô tả, in chữ rõ ràng,nên mua.
  • Giao hàng nhanh, sp đúng với mô tả, in chữ rõ ràng,nên mua.
  • Giao hàng nhanh, sp đúng với mô tả, in chữ rõ ràng,nên mua.
Lan Nguyễn
Lan Nguyễn

Về hình thức: sách đẹp, bìa cứng cáp, màu giấy đẹp, kích thước vừa tay Về nội dung: các phương pháp đề cập trong sách mình thấy hợp lý và bổ ích. Tuy nhiên, có một số thông tin thích hợp ở môi trường, thời tiết tại Nhật, ví dụ như độ ẩm hay thói quen sinh hoạt. Nhưng nếu chắt lọc kiến thức để áp dụng, mình nghĩ đây là cuốn sách hay :D

Nguyễn Công  Phương Thảo
Nguyễn Công Phương Thảo

Mình chưa đọc cuốn sách nào có phần dẫn nhập dài tận 48 trang như cuốn này. 48 trang nội dung lặp đi lặp lại có thể làm một số người xem sơ qua mất kiên nhẫn không xem tiếp nữa. Lề canh hai bên trái phải trên dưới gây hao giấy. Bìa cứng. Giấy có màu ngà ngà chuyển sang vàng và có mùi khó chịu, có lẽ là chất lượng giấy không tốt. Ngoài các điểm trên thì phương pháp đề cập trong sách đơn giản dễ thực hành, đại khái là không có gì đặc biệt.


Hình ảnh đánh giá thực tế
  • Mình chưa đọc cuốn sách nào có phần dẫn nhập dài tận 48 trang như cuốn này. 48 trang nội dung lặp đi lặp lại có thể làm một số người xem sơ qua mất kiên nhẫn không xem tiếp nữa. Lề canh hai bên trái phải trên dưới gây hao giấy. Bìa cứng. Giấy có màu ngà ngà chuyển sang vàng và có mùi khó chịu, có lẽ là chất lượng giấy không tốt. Ngoài các điểm trên thì phương pháp đề cập trong sách đơn giản dễ thực hành, đại khái là không có gì đặc biệt.
Tiki Care
Tiki Care
Mến chào bạn, Tiki đã nhận được nhận xét từ bạn đồng thời rất cảm ơn bạn đã dành thời gian chia sẻ cảm nhận về sản phẩm này cùng Tiki. Do mỗi người đọc sẽ có suy nghĩ và cảm nhận về nội dung sách theo các khía cạnh khác nhau, do vậy Tiki xin phép được ghi nhận những chia sẻ vừa qua từ bạn và rất mong sẽ sớm có các sản phẩm tiếp theo với nội dung phù hợp đến bạn hơn. Mến chúc bạn một ngày thật nhiều niềm vui. Các trường hợp về thông tin sản phẩm/đơn hàng bạn vui lòng liên hệ hotline 1900-6035 hoặc hộp thư hotro@tiki.vn để được tư vấn sớm nhất. Trân trọng.

Thông số kỹ thuật Ngủ Ít Vẫn Khỏe

Ngủ Ít Vẫn Khỏe

Gửi tới bạn – người đang vướng phải  những phiền muộn sau:

  • Ngủ bao lâu cũng không hết cảm giác mệt mỏi
  • Luôn thức dậy buổi sáng trong trạng thái uể oải
  • Dễ bị tỉnh giấc, trằn trọc cho tới nửa đêm
  • Không đủ thời gian dành cho giấc ngủ
  • Trải qua mỗi ngày với quỹ thời gian eo hẹp

Và bạn cũng nhận ra điều đó, bạn cũng biết những người thành công đều ngủ ít hơn bình thường nhưng năng suất công việc của họ vẫn luôn hiệu quả. Bạn cũng cố gắng rèn luyện bản thân mình nhưng có thể vì 2 lý do dưới đây sẽ làm bạn bỏ cuộc:

  • Không thể thức dậy sớm, dù cố gắng đến mấy cũng không duy trì được
  • Buồn ngủ trong suốt cả một ngày nếu như dậy sớm.

Mức độ tốt và xấu của giấc ngủ không thể chỉ đo bằng “thời gian”.

Chất lượng giấc ngủ = “Thời gian” x “Chất lượng”.

Nếu có thể lĩnh hội “Phương pháp ngủ ngon trong 5 tiếng” được giới thiệu trong cuốn sách Ngủ ít vẫn khỏe, cho dù thời gian dành cho giấc ngủ của bạn có ngắn đi chăng nữa, cũng sẽ không có chuyện bạn phải trải qua một buổi sáng khổ sở, không tỉnh táo, mệt mỏi vẫn còn chưa biến mất, và làm việc kém hiệu quả do cả ngày trong trạng thái buồn ngủ.

“Phương pháp ngủ ngon trong 5 tiếng” của cuốn sách này truyền đạt tới bạn đọc kỹ thuật sở hữu tính hợp lý cả về y học lẫn sinh lý học để trở thành “người ngủ ngắn”.

Phương pháp ngủ ngon trong 5 tiếng tức là, cho dù bạn chỉ ngủ trong một thời gian ngắn thôi, cả não bộ và cơ thể vẫn có cảm giác tràn đầy sinh khí, đôi mắt và tinh thần hoàn toàn trong trạng thái tỉnh táo. Nhờ đó, mọi hoạt động trong ngày đều đạt hiệu quả cao nhất.

Bên cạnh đó, kỹ thuật “Thức dậy lúc 5 giờ sáng” mà tác giả sẽ đề cập tới chính là phương pháp cải thiện giấc ngủ vô cùng hiệu quả dành cho những người thường ngủ khoảng 7 tiếng một ngày, giúp họ rút ngắn thời gian ngủ theo kiến thức y học đúng đắn và khoa học.

Tuy nhiên, không phải chỉ đơn giản cắt giảm thời gian ngủ là được. Điều quan trọng là, cho dù chỉ ngủ ngắn, cơ thể vẫn khỏe mạnh, không những thế còn ngập tràn năng lượng để tập trung vào những việc khác. Mục đích của cuốn sách này chính là như vậy. Chỉ cần áp dụng triệt để những điều được ghi trong cuốn sách này, bạn hoàn toàn có thể trở thành người ngủ ngắn.

Mục lục:

Lời nói đầu

Dẫn nhập

Bước 1: Nâng cao hiệu quả giấc ngủ bằng kỹ thuật “Ngủ ngay lập tức – Dậy ngay lập tức”

Bước 2: Nâng cao “chất lượng” giấc ngủ, phục hồi triệt để não bộ và cơ thể

Bước 3: Áp dụng năm phương pháp “ngủ tạm thời” để tỉnh táo suốt cả ngày

Bước 4: Biến “Thức dậy lúc 5 giờ sáng” trở thành thói quen trong 2 tháng

Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....

Cùng thương hiệu

Đăng nhập
Đăng ký